Depresja

Depresja prowadzi człowieka wprost do wielu uzależnień.

Ale bywa i tak, że nadużywanie substancji uzależniających jest przyczyną rozwoju depresji.

Współcześnie wiele osób wpada w depresję w reakcji na trudności życiowe czy tragiczne zdarzenia.

Dlatego warto przyjrzeć się depresji.

MILION UCZNIÓW MA DEPRESJĘ

Aż milion na pięć milionów polskich uczniów miało objawy depresji.

To sytuacja wyjątkowa na świecie – mówi “Rzeczpospolitej” amerykański profesor Philip Zimbardo.

– Dla mnie sytuacja jest alarmująca. To są ludzie, którzy w dorosłym życiu nie przełamią samodzielnie depresji, z wielką szkodą dla społeczeństwa – uważa Zimbardo.

Liczby te potwierdza profesor Tomasz Wolańczyk, konsultant krajowy w dziedzinie psychiatrii dzieci i młodzieży.

Według niego, około miliona dzieci ma za sobą tzw. epizod depresyjny (lęki, obniżony nastrój, utrudniony kontakt z rówieśnikami).

Obecnie depresja dosięga co 10 Polaka !

DEPRESJA W MEDYCYNIE WSCHODU

Zastój w wątrobie jest przyczyną depresji wg lekarzy praktykujących tradycyjną, ludową medycynę chińską.

Przyczyną zastoju w wątrobie bywają silne emocje np: gniew.

Receptą jest ..tworzenie: malowanie, rzeźbienie , śpiewanie itd… 🙂 !

Nawet głośne okrzyki byle nie tłumić emocji !

ODŻYWIANIE

Jedząc margarynę przyczyniamy się do wytwarzania zastojów w wątrobie, gdyż topnieje ona w temperaturze wyższej niz temperatura ciała.

A pamiętajmy, że margaryna często jest składnikiem ciasteczek czy czipsów.

Aby wspomagać wątrobę warto jeść ziarna zbóż oraz warzywa strączkowe, cebulę, imbir,bazylię i oregano, naturalnym środkiem antydepresyjnym są też banany.

Dla pobudzenia pracy wątroby warto pić wodę z sokiem z cytryny.

SOK ANTYDEPRESYJNY

• warto pić sok zawierajacy: marchew (połowa objętości), seler, szpinak i rzeżuchę z dodatkiem szklanki dobrej źródlanej wody

ZIOŁA NA DEPRESJĘ

• dziurawiec zwyczajny czy owies zwyczajny to naturalne środki przeciwdepresyjne, pomagające zachować stabilność emocjonalną.

ŚWIATŁOTERAPIA

•  sporo czasu spędzamy przy sztucznym świetle – pamietajmy by korzystać z pobudzającego wpływu słońca, zwłaszcza w miesiącach zimowych, ważne jest też dobranie żarówek emitujacych jak najbardziej zbliżone do słonecznego widmo światła.    >>> PRZECZYTAJ:  Czy jest możliwe leczenie światłem ?

No i nie zwlekajcie z pójściem do lekarza..