Najlepszy przepis na zimową detoksykację

detox w zimie

Pierwsze objawy zatrucia organizmu to zmęczenie mięśni, niski poziom energii, nastrojowość, wzdęcia, niestrawność, nieprzyjemny zapach potu, wzrost masy ciała i zanieczyszczona skóra.

Gdy zauważysz, wszystkie z tych objawów, to powinieneś wiedzieć, że jest to właściwy czas, aby rozpocząć proces detoksykacji organizmu.

Poprzez oczyszczenie całego ciała poczujesz się lepiej, lżej i zdrowo.

Jedz świeże warzywa, unikaj przypraw.

Podczas procesu detoksykacji polecam proste jedzenie.

W tym celu można użyć surowych owoców i warzyw, soków ze świeżo tartych lub rozdrobnionych owoców, gorącej zupy, gotowanych na parze lub gotowanych tradycyjnie warzyw. Można to urozmaicić sałatką z sokiem z cytryny i oliwą z oliwek i staraj się nie przesadzać z przyprawami.

Należy unikać soli, pieprzu i innych silnych przypraw i zastąpić je leczniczymi roślinami przyprawowymi.

Na przykład, można użyć tymianku, rozmarynu, bazylii, oregano, kopru, selera, pietruszki itp …

Na lunch można gotować ziemniaki w łupinkach, marchew, seler i buraki.

W rzeczywistości, gdy masz szansę zjeść te warzywa surowe należy to zrobić.

Warzywa są uważane za doskonałe do czyszczenia ciała, ponieważ zawierają one dużo magnezu, który jest niezbędny dla organizmu.

Jeśli chcesz oczyścić nerki szybko należy spożywać świeże lub suszone: imbir, korzeń prawoślazu, pokrzywę i pietruszkę.

Hydroterapia w detoksykacji

Użyj prysznica, aby się zrelaksować i oczyścić z wszelkich toksyn z organizm i ponownie pobudzić swoje komórki, naczynia krwionośne i nerwy.
Dobry prysznic otwiera pory skóry i stymuluje szybsze uwalnianie toksyn przez skórę.

W celu osiągnięcia najlepszych rezultatów należy spożywać kapustę włoską, kalarepę, szpinak, brokuły.

To połączenie jest uważane za jedną z najskuteczniejszych substancji do detoksyfikacji.

Antystresowe remedium, goździki i woda

W celu uzyskania najlepszych wyników należy powstrzymać się od wszelkich złych nawyków, które mogą mieć wpływ na proces oczyszczania.

Eksperci zalecają unikanie alkoholu, papierosów, kawy, rafinowanego cukru i tłuszczów nasyconych.

Podczas procesu detoksykacji trzeba przyugotować się stres.

Aktywizuje on niektóre hormony, które mogą mieć negatywny wpływ na nasz organizm.

Dlatego ważne jest, aby zapewnić sobie wystarczająco dużo odpoczynku i relaksu.

W tym czasie starają się cieszyć, rób to co lubisz najbardziej, jak spacery, gra w szachy z przyjaciółmi lub gra na gitarze na przykład.

Jednym z najbardziej skutecznych środków do czyszczenia organizmu i anty-stresowym jest mieszanina wody z goździkami.

Dodać 20 g goździków na litr wody i pozostawić na noc.

Wypić mały kieliszek tej mieszaniny codziennie rano i można zauważyć wzrost cierpliwości w czasie.

Jest to dobry sposób, aby oczyścić swoje nerki, naczynia krwionośne i zmniejszają poziom złego cholesterolu i trójglicerydów.

Należy dawkowanie powtórzyć co najmniej pięć razy, aby zauważyć pożądane zmiany.

Herbaty ziołowe i detoksykacji wody

Należy rozpocząć czyszczenie ciała z użyciem herbat ziołowych i wody.

Jedną z najlepszych herbat w tym celu jest mieszanka – herbata zawierająca: ziele dziurawca, nagietka, bazylii i kopru.

Należy mieszać te same proporcje tych ziół do wytworzenia 1 litra herbaty z łyżki mieszaniny.

Ta herbata jest spożywana małymi łykami gdy zrobi się zimna.

Możesz pić soki i wodę obok herbat i zup.

Jeśli jesteś nerwowy należy pić herbatę miętową i jeśli czujesz się ociężały należy spożywać zieloną herbatę.

Sok pomarańczowy i sok z cytryny z odrobiną imbiru jest dobrym lekarstwem na bóle głowy i dobra herbata detox rano pomaga oczyścić organizm z wszystkich toksyn.

Sześć krótkich porad dla detoksykacji

1. Witamina C wpływa na zwiększenie wydzielania silnego przeciwutleniacza o nazwie glutation, który stymuluje proces detoksykacji.

2. Ta piątka potraw przyspiesza mechaniczne usuwanie toksyn. Oznacza to, że należy spożywać dużo: kapusty, brokuły i rzodkiewki oraz brązowy ryż i owoce.

3. Ćwicz! Ruch i pot są uważane za niekwestionowanych sojuszników do udanej detoksykacji.

4. Zielona herbata i herbata zkorzeń mniszka mają ochronne działanie i oczyszczający wpływ na wątrobę.

5. Sauna jest niezbędna. To sposób usuwania toksyn z organizmu.

6. Detoksykacja przez stopy – Kup maski do stóp, zastosuj je i pozostaw na pół godziny.

Nie zapomnij, aby pić co najmniej 2 litry wody dziennie.

Ważne jest również, aby nie pominąć żadnego posiłku.

Można również zakupić niektóre witaminy, jeśli chcesz, aby upewnić się, że masz wystarczającą ilość witamin w organizmie.

W ciągu dnia można pić zieloną herbatę lub świeżo wyciskane soki owocowe.

Autorka tekstu (licencja: CC BY-SA 4.0 ) – Diana Smith jest mamą dwóch pięknych dziewczynek, jest zainteresowana tematyką dotyczącą zdrowia i medycyny alternatywnej.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

trzy × jeden =