Naturalne sposoby na nadciśnienie.

Nieodpowiednia dieta, przyzwyczajenia ( kawa, alkohol i papierosy ) to najczęstsza przyczyna nadciśnienia . A jak mowa o nadciśnieniu to warto wspomnieć też (ku przestrodze ) o zawale, miażdżycy lub udarze. Warto więc zrobić wszystko, aby ciśnienie trzymać w ryzach. Dostępne są leki, ale istnieje wiele ludowych metod leczenia albo przeciwdziałania nadciśnieniu.

Poniżej kilka sposobów, które proponuje w swoich publikacjach niezwykle ceniony na całym świecie propagator zdrowego stylu życia Giennadij Małachow.

• Regularnie pić ocet jabłkowy ( 2 łyżki stołowe na 1 szklankę wody )
• Wyeliminować produkty słone i zminimalizować spożywanie białka zwierzęcego
• Stosować kukurydzę zamiast kaszy i mączkę kukurydzianą zamiast mąki pszennej
• Posiłki wzbogacać o naturalny miód
• Spożywać owoce jagodowe, świeżą cebulę, czarną porzeczkę, ale ugotowaną
• Przy miażdżycowej postaci nadciśnienia 2-3 ząbki czosnku dziennie.

Najciekawsze przepisy pochodzą z jego książki ‘‘Zdrowie mężczyzny”

Dobry efekt daje sok żurawinowy z cukrem ( w stosunku 1:1). Należy go zażywać po 1 łyżce stołowej 3 razy dziennie po posiłku.

Małachow proponuje także odwar ze strączków fasoli, który zaleca przygotować w taki sposób:

20 g łupin fasoli zalać 1 l wody i gotować na małym ogniu przez 3 godziny. Pić po 1/3 szklanki na 30 minut przed jedzeniem.

Kto cierpi na nadciśnienie, a lubi sok z buraczków ( według Małachowa) warto go zmieszać z miodem w stosunku 1:2 i pić po pól szklanki godzinę po jedzeniu ( pamiętając, aby do tego czasu przechowywać go w lodówce ).

Skuteczny może okazać się też napar z liści sałaty.

1 łyżkę stołową zmielonych liści zalać 1 szklanką wrzątku, parzyć 1-2 godziny i przecedzić, pić po pól szklanki 2 razy dziennie lub po 1 szklance na noc.

Dla tych co lubią ziemniaki przy nadciśnieniu spożywajcie je pieczone ”w mundurkach” koniecznie ze skórką.

Materiał na podstawie książki:”Zdrowie mężczyzny” Giennadija Małachowa

Oficyna Wydawnicza”Aba” (Warszawa 2009r )

Warto przeczytać:

Co powinno się wiedzieć o fasoli….

Allelopatia. Wzajemne oddziaływanie roślin.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

sixteen − 8 =