Czym jest talasoterapia ?

Talasoterapia – leczenie morzem

Otóż talasoterapia, najprościej rzecz ujmując – to leczenie morzem i klimatem morskim.

Nazwa pochodzi od  greckiego słowa  thalassoterapia (czyli od starogreckiego thalassa – morze  i therapia – leczenie) czyli inaczej to terapia leczenia klimatem morskim i kąpielami morskimi.

Intuicyjnie każdy z nas czuje, że wyjazd nad morze wpływa na nas rewelacyjnie..

Słuchajmy więc intuicji, ponieważ  w wielu przypadkach i tym przypadku też udowodniono naukowo, że tego typu terapia działa.

Talasoterapia jest wskazana:

• w wielu chorobach endokrynologicznych,
• w chorobach skóry
• chorobach układu oddechowego,
•  w chorobach narządów wewnętrznych i układu mięśniowo-szkieletowego.
• w nerwicach i wielu innych.

Ma bowiem właściwości:

• hartujące,
• krwiotwórcze,
• odczulające,
• usprawniające procesy termoregulacji, krążenia krwi i układu oddechowego,
• regulujące procesy zachodzące w układzie nerwowym,
• korzystnie wpływające na układ hormonalny i ciśnienie krwi,
• przyspiesza przemianę materii, poprawia łaknienie.

Talasoterapia – przeciwwskazania

Oczywiście występują przeciwwskazania do talasoterapii. 

W  większości są takie same jak w przypadku większości innych zabiegów fizjoterapeutycznych.  Szczególna ostrożność należy zachować w  przypadku chorób nowotworowych, ostrych chorób zakaźnych, czy ciężkiej choroby układu sercowo-naczyniowego.

Wskazana  jest wtedy przed wyjazdem na taką terapię  konsultacja z właściwym  lekarzem.

Tej terapii nie mogą się poddać osoby uczulone na jod.

Talasoterapia – leczenie kąpielami morskimi

Niezaprzeczalnym faktem jest to, że woda jest źródłem zbycia. Nasze ciało w 70 procentach składa się z wody.

Woda morska zawiera podstawowe składniki mineralne, których nasz organizm potrzebuje: sód, magnez, wapń, chlor, fosfor, jod, żelazo, siarkę i bor.

Wchłaniane przez skórę, częściowo dostają się do krwiobiegu.  Dzięki tym składnikom wiele dolegliwości skórnych znika po kontakcie z wodą morską. Coraz częściej jest to zalecany rodzaj terapii w przypadku chorób skóry, takich jak łuszczyca.

Łuszczyca to przewlekła, autoimmunologiczna choroba skóry (w której układ odpornościowy atakuje zdrowe komórki). Osoby z łuszczycą często cierpią na wyniszczające wysypki skórne: swędzące i łuszczące.

Pacjenci cierpiący na łuszczycę wielokrotnie potwierdzali, że czują się lepiej po pływaniu w morzu. W tym przypadku może to mieć związek z przebywaniem  na słońcu, które, jak stwierdzono, łagodzi objawy łuszczycy .

Pływanie w morzu ma również korzystny wpływ na egzemę, także chorobę o podłożu immunologicznym. W tym przypadku jednak reakcja osób cierpiących na egzemę na słoną wodę jest zmienna: niektórzy uważają ją za kojącą, inni  za bardzo nieprzyjemną.

Istnieją pewne dowody na poparcie tezy, że wchłanianie magnezu jest korzystne dla skóry osób cierpiących na egzemę – prawdopodobnie dlatego, że sprawia, że ​​jest mniej sucha. Może się tak zdarzyć, ponieważ woda morska bogata w magnez może poprawić zatrzymywanie wilgoci w skórze, czyniąc ją mocniejszą i sztywniejszą.

Ponieważ jest bogata w inne sole mineralne, takie jak sód i jod, wodę morską można uznać za środek antyseptyczny, co oznacza, że ​​może mieć właściwości gojące rany. Z drugiej strony pływanie w morzu z otwartymi ranami może narazić chorego na potencjalne infekcje bakteryjne.

Problemy z zatokami i katar sienny

Pływanie w oceanie i kontakt ze środowiskiem zasolonym są prawdopodobnie związane ze zmniejszeniem objawów kataru siennego i zapalenia zatok, a także innych objawów ze strony układu oddechowego.

Istnieją stwierdzenia, że ludzie, którzy mieszkają i pływają w morzu, mają zwykle zdrowsze układy oddechowe ,ponieważ woda morska oczyszcza i naśladuje własne płyny organizmu w wyściółce dróg oddechowych, nie podrażnia ich.

Talasoterapia – korzyści dla zdrowia psychicznego

• wykazano, że ćwiczenia w środowisku naturalnym przynoszą większe korzyści dla zdrowia psychicznego niż ćwiczenia w innym miejscu.  Czy to w wodzie czy  w jego pobliżu  łatwiej o relaks, spokojną medytację  i redukcję stresu.
• nieważkość wody  działa uspokajająco na umysł, a nawet zmienia lub spowalnia fale mózgowe.
• pływanie zmniejsza objawy depresji i lęku. Jedno z badań wykazało, że talasoterapia, jej efekty, były porównywalne z powszechnie stosowanymi  lekami przeciwdepresyjnymi
• wzorce oddechowe stosowane podczas pływania i nurkowania. Pobudzają one przywspółczulny układ nerwowy (układ kontrolujący pracę narządów i wycisza mózg) i mają wpływ na fale mózgowe i hormony, które pozytywnie wpływają na mózg.                     

Jest jeszcze jeden aspekt, o którym warto wspomnieć – temperatura wody.

Warto wspomnieć o korzyściach zdrowotnych płynących z pływania w chłodniejszych wodach morskich.

• pływanie w zimnej wodzie aktywuje pod skórą receptory temperatury, które uwalniają hormony, takie jak endorfiny, adrenalina i kortyzol.
• przynoszą one korzyści terapeutyczne w przypadku schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego – takich jak fibromialgia, która jest stanem z przewlekłym bólem i tkliwością całego ciała – oraz dyskomfortem skóry.
• powtarzające się  kąpiele w zimnej  wodzie  przyczyniają się  do poprawy funkcji przywspółczulnego układu nerwowego, który pomaga w funkcjonowaniu narządów. Jest to związane ze wzrostem uwalniania dopaminy i serotoniny.
• wreszcie pływanie w chłodniejszych wodach zużywa więcej kalorii na utrzymanie temperatury ciała
• regularne kąpiele  w zimnej  wodzie zwiększają  odporność organizmu .

Zalet pewnie jest zdecydowanie więcej.  Przebywajmy jak najczęściej nad morzem i czerpmy z daru jakim jest talasoterapia.

---

---