Czym oczyścić organizm z toksyn – 7 metod

Kiedy i dlaczego warto oczyścić organizm z toksyn ?

Pierwsze objawy zatrucia organizmu toksynami  to przede wszystkim:

  • zmęczenie mięśni,
  • zauważalny niski poziom energii,
  • huśtawki nastrojów,
  • wzdęcia,
  • niestrawność,
  • nieprzyjemny zapach potu,
  • wzrost masy ciała
  • zanieczyszczona skóra.

Gdy pojawi się którykolwiek z tych objawów, to właściwy czas, aby rozpocząć proces i oczyścić organizm z toksyn.

Poprzez oczyszczenie całego ciała poczujesz się lepiej, lżej i zdrowo.

Dlatego warto podjąć trud oczyszczania organizmu 🙂

Jak oczyścić organizm z toksyn domowym sposobem?

Istnieje wiele sposobów oczyszczania, ale tych kilka, zaprezentowanych poniżej, warto rozważyć w pierwszej kolejności.

Odpowiednie jedzenie

Chcąc oczyścić organizm z toksyn zaleca się spożywanie jak najmniejszej ilości produktów smażonych i pieczonych. Preferowane są produkty  nieprzetworzone, najlepiej świeże.

W tym celu można użyć surowych owoców i warzyw, soków ze świeżo tartych lub rozdrobnionych owoców, surowe lub  gotowane na parze tradycyjnie warzywa.  Dodatkiem do warzyw  może być sałatka z sokiem z cytryny lub z dodatkiem oliwy z oliwek. Nie należy jednak przesadzać z  nadmierną ilością przypraw.

Mając na względzie nasz cel, jakim jest – oczyścić organizm z toksyn – zdecydowanie należy unikać soli, pieprzu i innych ostrych przypraw. Najlepiej niech te przyprawy zastąpią świeżo pokrojone zioła.

Z ziół, które pomogą nam oczyścić organizm z toksyn, poleca się używanie następujących z tych tradycyjnych:

  • tymianek, rozmaryn, bazylia, oregano, koper, seler, pietruszkę, z polnych także liście mniszka, pokrzywy, krwawnika .

Wiele osób w tym okresie  gotuje warzywa w łupinkach, aby zachować jak najwięcej składników odżywczych . Do takich warzyw należy: marchew, seler i oczywiście buraczki.

W rzeczywistości, gdy nie ma przeciwwskazań przede wszystkim w tym okresie zalecane jest spożywanie jak największej  ilości surowych warzyw i owoców.

Warzywa i owoce są uważane za doskonałe aby oczyścić organizm z toksyn, ponieważ zawierają  dużo witamin, mikroelementów, które są niezbędne dla organizmu.

Do codziennej diety, aby oczyszczać nerki,  warto wprowadzić i spożywać także świeże lub suszone: imbir, korzeń prawoślazu, pokrzywę i natkę pietruszki.

W celu osiągnięcia najlepszych rezultatów należy spożywać kapustę włoską, kalarepę, szpinak, brokuły.

Herbaty ziołowe

Warto rozważyć czy oczyścić organizm z toksyn z użyciem herbat ziołowych i przede wszystkim wody.

Jedną z najlepszych herbat, którą warto użyć w tym celu jest mieszanka zawierająca:

  • ziele dziurawca, nagietka, bazylii i kopru.

Należy mieszać te same proporcje wszystkich ziół do wytworzenia 1 litra herbaty z 1 łyżką mieszaniny. Herbatkę pijemy małymi łykami przez cały dzień. Podczas procesu detoksykacji trzeba przygotować się na stres.

herbata ziolowa
herbaty ziołowe – sposób by oczyścić organizm z toksyn

Aktywizuje on niektóre hormony, które mogą mieć negatywny wpływ na nasz organizm. Dlatego ważne jest, aby zapewnić sobie wystarczająco dużo odpoczynku i relaksu.

Woda kokosowa

Szczególnie pozytywne działanie ma picie wody kokosowej, która pomaga oczyścić organizm z toksyn.

Jej zdrowotne i upiększające korzyści są liczne i istnieją uzasadnione powody, dla których trzeba o tym przypomnieć.

Wody kokosowej, nie należy mylić z mlekiem kokosowym, słynie z wysokiej zawartości potasu, tak bardzo, że trzeba uważać, aby nie przesadzić z jej piciem.

Zawiera również mnóstwo witaminy C i B, wapnia, magnezu, przeciwutleniaczy, błonnika pokarmowego i glukozy.

Ponieważ ma tak wiele składników odżywczych, to nic dziwnego, że jest wykorzystywana przy poważnych problemach zdrowotnych, takich jak cukrzyca (ma pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi).

Korzyści upiększające wody kokosowej są tak samo wyjątkowe jak i oczekiwany efekt zdrowotny, który pozwoli oczyścić organizm z toksyn..

Poniżej znajduje się kilka przykładów pozytywnego wpływu wody kokosowej na:

Skóra:

Woda kokosowa równoważy poziom PH i poprawia elastyczność skóry.

Gdy stosuje się ją bezpośrednio na skórę, wykazano leczenia rozstępów, czy cellulitu.

Jest również stosowana w leczeniu trądziku i blizn potrądzikowych.

Aby zrobić maskę, należy zastosować wodę kokosową prosto na twarz i pozostawić na 20 minut (lub nieco dłużej, jeśli chcesz), a następnie spłukać.

Jasność i odcień skóry, natychmiast zaczną się poprawiać.

Jest także bardzo nawilżająca oraz może poprawić fakturę skóry.

Włosy:

Płukanie włosów wodą kokosową może pomóc kontrolować suchość i elektryzowanie się włosów.

Można również użyć jej jako odżywki bez spłukiwania.

Utrata wagi:

Ponieważ dostarcza tlen do organizmu, woda kokosowa pomaga przyspieszyć Twój metabolizm – to czynnik, który także pomaga oczyścić organizm z toksyn.

Jest również naturalnie energetyzująca, więc zamiast sięgać po kawę lub napoje energetyczne, zaufaj wodzie kokosowej a dodatkowo pomoże Ci zrzucić niechciane kilogramy!

Inne zalety wody kokosowej:

  • wspomaga i wzmacnia układ immunologiczny dzięki dużej zawartości kwasu laurynowego,
  • posiada właściwości antygrzybiczne, antywirusowe i antybakteryjne,
  • jest niskokaloryczna (100 ml napoju zawiera ok. 19-24 kcal),
  • zawiera łatwo przyswajalne przez organizm tłuszcze!
  • nie zawiera laktozy oraz jest antyalergiczna

Należy pamiętać iż kupując wodę kokosową zawsze wybieramy organiczną, bez zbędnych dodatków.

Ważne jest też to, żeby jej nie podgrzewać .

Kolejna z wód to…

Woda aleosowa

Aloes to roślina niezwykła. Zawiera tzw. ‘biogenne symulatory’, które gdy trafiają do organizmu człowieka, uaktywniają tkanki, wspaniale je odnawiając. Dlatego chcąc oczyścić organizm z toksyn warto wspomnieć o “wodzie aloesowej”

Aby samemu sporządzić “wodę aloesową” należy:

  • użyć 3-5 letnich liści aloesa (możemy go wyhodować w doniczce, lub kupić gotowy sproszkowany preparat ).
  • dobrze jest nie podlewać rośliny przez 2 tygodnie przed planowanym ścięciem liści.
  • po ścięciu liście trzeba położyć w ciemnym, przewiewnym  i chłodnym miejscu na 5 dni.

Goździki i woda – dobry sposób aby oczyścić organizm z toksyn

W tym przypadku dobrze sprawdzi się antystresowe remedium – goździki i woda

Jednym z najbardziej skutecznych środków pozwalających oczyścić organizm z toksyn, będącym przede wszystkim środkiem antystresowym jest mieszanina wody z goździkami.

Wystarczy wsypać  20 g goździków na 1 litr wody i pozostawić na noc.

Wypić mały kieliszek tej mieszaniny codziennie rano i można zauważyć wzrost cierpliwości w czasie.

Jest to także dobry sposób, aby oczyścić swoje nerki, naczynia krwionośne, zmniejszyć  poziom złego cholesterolu i trójglicerydów.

Należy dawkowanie powtórzyć co najmniej pięć razy, aby zauważyć pożądane zmiany.

Idealna do picia w tym okresie jest  też zwykła herbata zielona.  Rewelacyjnie wspomaga proces  oczyszczania.

Soki

Sok pomarańczowy i sok z cytryny z odrobiną imbiru

Jest dobrym lekarstwem na bóle głowy, które mogą pojawić się w tym okresie. Zwłaszcza  rano pomaga oczyścić organizm z wszystkich toksyn.

Taki sok  to „kopalnia” witaminy C niezbędna dla naszego organizmu, aby zwiększyć jego odporność, uchronić przed chorobą niedokrwienną serca, zaćmą oraz przed rozwojem chorób nowotworowych. Bogactwo pektyny poprawi nasze trawienie i korzystnie wpłynie na poziom naszego cholesterolu.

Sok z rzodkiewki

Zaleca się pic ten sok, ponieważ głównym składnikiem mineralnym tego soku jest potas. Nie brakuje w nim też sodu, żelaza i magnezu.

Propagatorzy zdrowego stylu życia mówią o jego silnym oddziaływaniu na błony śluzowe organizmu.

Zaleca się picie soku z rzodkiewki z dodatkiem soku z marchewki, ponieważ rzodkiewka oczyszcza błony śluzowe ze śluzu, złogów i innych czynników drażniących (zatem daje nam szanse oczyścić organizm z toksyn) , a  sok z marchwi zregeneruje ich powierzchnię.

Sok z rzodkiewki
oczyścić organizm z toksyn możesz też sokami

Przygotowanie soku jest bardzo proste

Sok z rzodkiewki przygotowuje się ze świeżych korzeni i liści rzodkiewki, następnie należy dodać do niego wcześniej wyciśnięty sok z marchwi.

Sok z białej kapusty

Dlaczego warto pić sok z białej kapusty?

Wiele osób zapewne słyszało o witaminie U. Sok ze świeżej białej kapusty właśnie ją zawiera.

sok z białej kapusty
Sok z białej kapusty.

Działanie witaminy U polega na przyśpieszaniu gojenia owrzodzeń i łagodzeniu objawów nieżytu żołądka. Zaobserwowano, że hamuje także nadmierne wydzielanie soku żołądkowego i łagodzi nieprzyjemne objawy z tym związane.

Znany jest eksperyment, który przeprowadził Dr Garnett Cheney, profesor medycyny z Uniwersytetu Standforda. Dr Cheney leczył ludzi, a także więźniów na wyspie Alcatraz, którzy mieli wrzody żołądka właśnie tym sokiem. Po 7 dniach kuracji wrzody u więźniów, które wykryto, znikły lub się zmniejszyły.

Witaminą U zaczęły się interesować instytuty badawcze, które prowadziły badania w zakresie terapii antyrakowych. Niestety z jakiś przyczyn o badaniach przestano mówić, a były doniesienia o pozytywnych wynikach badań.

Ci którzy podjęli decyzję o piciu soku przez minimum dwa tygodnie- nie żałują. Złagodzone objawy nieżytu żołądka to tylko jeden z pozytywnych aspektów kuracji. Lśniące włosy, skóra bez wyprysków i mniej kilogramów to dodatkowy bonus.

Pierwszą szklankę wypić najtrudniej ( czuje się lekkie szczypanie w język ), ale sok jest ogólnie smaczny. 

Zaleca się picie 1 szklankę raz w tygodniu

Hydroterapia w detoksykacji

Użycie prysznica  w tym okresie służy nie tylko higienie i relaksowi.  To zabieg, który wspomaga oczyszczanie  z wszelkich toksyn z organizmu, pozytywnie działa na komórki, naczynia krwionośne i nerwy.

Dobry prysznic otwiera pory skóry i stymuluje szybsze uwalnianie toksyn przez skórę.

Kąpiele w wannie  to także jedna z najskuteczniejszych  metod wspierania organizmu w okresie oczyszczania z toksyn.

Kąpiele ogólnie mają zbawienny wpływ na skórę , nie tylko pod względem oczyszczania organizmu z toksyn

Rozluźniają mięśnie i działają kojąco.

Osoby cierpiące na bóle stawowe oraz mięśniowe powinny w czasie kąpieli rozcierać bolące miejsca.

Kąpiel pielęgnacyjna

Przynajmniej raz w tygodniu należy wziąć kąpiel pielęgnacyjną.

Dobierzmy dla siebie odpowiednią spośród podanych poniżej:

  • przy skórze suchej, skłonnej do nadmiernego rogowacenia:

Jedno opakowanie płatków owsianych czy jęczmiennych, zalać 8l wody ( można stosować połowę paczki na 4l wody) gotować kilka minut, przecedzić i wlać do wanny. Do takiej kąpieli nie stosujemy mydła, zaś na zakończenie prysznic z letniej wody.

  • przy skłonnościach skóry do podrażnień i złuszczania się:

Przygotowuje się kąpiel z mąki ziemniaczanej. 50dag mąki zalewamy 5litrami wody, zagotowujemy, a następnie wlewamy do wanny.

Przed wejściem do wanny opłukujemy ciało pod prysznicem. Również nie stosujemy mydła!

  • dla osób mających skórę mało elastyczną, zwiotczałą

Napar z rozmarynu: dwa opakowania na 5 litrów wody

  • skóra tłusta

Napar ze skrzypu polnego i bratków polnych ( po jednym opakowaniu na 5 litrów wody)

  • dla każdego typu skóry zaleca się kąpiele z naparów ziołowych.

Zioła mieszane: rumianek, kwiat lipowy, szałwia, arnika, lawenda – to zestaw dla skór normalnych i suchych.

Przygotowany napar, w proporcji po łyżce każdego z ziół zalewa się 5 litrami wody, przecedza, a następnie wlewa do wanny.

Czas trwania każdej z tych kąpieli to minimum 20 minut !

Zaleca się także chociaż raz w tym okresie skorzystać z dobrodziejstwa sauny.


czym jest talasoterapia

zobacz też: Czym jest talasoterapia ?


Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

4 + 4 =