Wzmocnij swoje kości!
Siedzenie jeszcze nikomu na zdrowie nie wyszło ! Wystarczy bardzo niewiele, aby wzmocnić według dietetyków swoje kości !
20 podskoków dziennie lub taniec, a w nim… koniecznie podskoki ! dzieki tym prostym zabiegom zwiększa się gęstość tkanki kostnej o kilka procent w ciągu roku.
Jeżeli tak prosty przepis miałby przeciwdziałać osteoporozie to warto skakać i bawić się na potegę!
Nie ma nic gorszego niż sala rehabilitacyjna !:(
Dla tych mniej sprawnych ( jeszcze teraz ! ) zaleca sie podnoszenie i opadanie na piętach.
Czemu nie zacząć już dzisiaj !
zobacz też >> co Ci grozi gdy nie zadbacz o swoje kości ?