Wzmocnij swoje kości!

Twój wybór

Siedzenie jeszcze nikomu na zdrowie nie wyszło ! Wystarczy bardzo niewiele, aby wzmocnić według dietetyków swoje kości !

20 podskoków dziennie lub taniec, a w nim… koniecznie podskoki !  dzieki tym prostym zabiegom zwiększa się  gęstość tkanki kostnej o kilka procent  w ciągu roku.

Jeżeli tak prosty przepis miałby przeciwdziałać osteoporozie to warto skakać i bawić się na potegę!

Nie ma nic gorszego niż sala rehabilitacyjna !:(

Dla tych mniej sprawnych ( jeszcze teraz ! ) zaleca sie podnoszenie i opadanie na piętach.

Czemu nie zacząć już dzisiaj !

 zobacz też  >> co Ci grozi gdy nie zadbacz o swoje kości ?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

12 − 2 =